Yoga

Vinyasa Power Yoga

Was ist Power Yoga?

Im Power Yoga werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Power Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden.

Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist Vinyasa Power Yoga sehr kraftvoll. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichtet man im Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Chanting, intensives Pranayama, ethische Dogmen & Vorgaben, Guru-Verehrung und Mantra Gesänge.

Was brauch ich dazu?

Für die Übungen klassische Sportkleidung, die bequem sitzt und nicht kneift. Dazu eine rutschfeste Unterlage, am besten eine Yogamatte. Außerdem eine Decke oder Jacke zum Zudecken und evtl. warme Socken während der Tiefenentspannung. Generell gilt: Ich muss körperlich gesund sein und sollte nach einer Mahlzeit mindestens eine Stunde mit dem Training warten.

Der Yoga-Kurs ist auf mittwochs 20.00 Uhr verlegt worden. Beginn Mittwoch 15. März.

Anmeldung und weitere Informationen bei Cornelia Wunderlich, Tel: 08766-939298, oder Barbara Maier, Tel: 08766-1335.